허리 통증의 주요 원인허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 잘못된 자세오랜 시간 잘못된 자세를 유지하면 허리에 과도한 부담이 가해집니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생들에게 흔히 발생합니다. 척추정형외과 전문의들에 따르면, 의자에 앉을 때 90도 이상의 각도로 허리를 세우고, 발을 지면에 평평하게 두는 것이 허리 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.2. 근육 약화 허리 근육이 약하면 몸의 무게를 지탱하는 능력이 떨어져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 운동 부족이나 노화로 인해 근육이 약해지는 경우가 많습니다. 물리치료 전문가들은 허리 근력을 유지하기 위해 꾸준한 코어 운동과 유산소 운동을 병행할 것을 권장합..
