나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고, 체력이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있죠. 하지만 꼭 나이와 함께 건강과 젊음을 잃어야 하는 건 아닙니다. 요즘은 ‘느린 노화(Slow Aging)’가 트렌드로 자리 잡으며, 꾸준한 관리만으로도 노화를 늦추고 건강한 젊음을 유지할 수 있다는 인식이 널리 퍼지고 있어요.그럼, 어떻게 하면 나이에 관계없이 활기차고 건강한 삶을 유지할 수 있을까요? 최신 트렌드와 과학적 근거를 바탕으로 ‘느린 노화’를 실천하는 방법을 소개해 드릴게요.1. 느린 노화 (슬로우 에이징)란?느린 노화는 단순히 외모를 젊게 보이게 하는 게 아니라, 세포 수준에서 노화 속도를 늦추고 신체 기능을 최적의 상태로 유지하는 것을 의미해요.최근 연구에 따르면, 식습관과 운동, 수면, 스트레스 관리 등을..
